VI 
EN Hoàn cảnh của cô gái
Từ nhỏ đến lớn, Nancy Howe vẫn luôn là một cô gái ưa vận động. Tuy nhiên, may mắn đã không mỉm cười với cô khi căn bệnh ung thư vùng đầu cổ ập tới, khiến Nancy phải trải qua ca phẫu thuật vô cùng vất vả cùng 7 tuần xạ trị khiến cô bị mất lượng cơ lớn, kèm theo sự mệt mỏi vô tận do tác dụng phụ của điều trị.
Chỉ định nghỉ ngơi dưỡng sức sau phẫu thuật của bác sĩ như hắt một gáo nước lạnh vào tinh thần của Nancy, khiến cô phải thực sự cân nhắc giữa thói quen tập luyện thể dục của mình và việc nghỉ ngơi do điều trị ung thư. Tuy nhiên, vốn là một người đam mê vận động, Nancy không muốn bỏ cuộc. Cô nghĩ rằng tình trạng bản thân có lẽ sẽ cải thiện đáng kể nếu cô duy trì thói quen vận động của mình; vì vậy, cô bắt đầu quay lại phòng tập.
Kiên cường tập luyện
Đam mê là vậy, nhưng Nancy vẫn chỉ là một bệnh nhân ung thư đang trong giai đoạn phục hồi. Do thể lực có hạn, có những ngày cô chỉ có thể đạp xe vài phút, hay đi bộ quãng đường ngắn. Dù vậy, cô vẫn kiên trì với kế hoạch của mình, và chính những thói quen nhỏ ấy đã khiến Nancy có quá trình điều trị nhanh chóng và thuận lợi hơn đáng kể so với những bệnh nhân khác. “Tôi cảm thấy bản thân tràn đầy năng lượng, không bị mất nhiều cơ bắp như trước, và điều này đã giúp tôi phục hồi dễ dàng hơn sau xạ trị”, Nancy chia sẻ.
Tôi cảm thấy bản thân tràn đầy năng lượng, không bị mất nhiều cơ bắp như trước, và điều này đã giúp tôi phục hồi dễ dàng hơn sau xạ trị.
Hiện nay đã có các bằng chứng cho hiệu quả của việc tập thể dục trong việc làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, đồng thời giảm tỷ lệ tử vong nếu bệnh nhân được chẩn đoán mắc một số dạng ung thư nhất định. Các nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục có thể tạo ra một lượng lớn các tế bào miễn dịch như tế bào tiêu diệt tự nhiên (tế bào NK), tế bào T và tế bào B giúp cải thiện hệ miễn dịch. Ngoài ra, những dạng tập luyện như đi bộ, chạy bộ, đạp xe và các hình thức khác như nâng tạ hay sử dụng dây đeo kháng lực có thể giúp người bệnh tăng cơ, giảm mỡ và rút ngắn quá trình điều trị. Không chỉ giúp tăng cường thể chất, việc vận động trong và sau quá trình điều trị ung thư còn giúp bệnh nhân giảm bớt mệt mỏi, lo lắng và duy trì sức khỏe tinh thần khoẻ mạnh.
Tuy nhiên, quá trình tập luyện có tính cá nhân hoá cao, và không phải ai cũng có thể tập thể dụng với tần suất cao ngay sau điều trị. Bạn có thể bắt đầu bằng việc đi bộ, tập các bộ môn khiêu vũ nhẹ nhàng và trao đổi với chuyên gia y tế về liệu trình phục hồi cá nhân của mình nhé!
Bài dịch từ:
https://www.webmd.com/…/exercise-treatment-for-cancer
Bài viết được thực hiện bởi Nguyễn Châu Anh